ママビクス☆chickenkids

  

今日は南大分体育館のレッスンです～。



来週の木曜日は祭日なので、

今日で今年のレッスンはお休みです～。

今年も１年、ありがとうございました。



今日は、恋人たちのクリスマスで踊りました。

毎年、この季節はコレです…。

振り付けは、毎年忘れるので、新しく付けます（笑）

でも…、この曲…、

最初のとこがやけに長いのよね…。

無駄に走ったりして時間稼ぎ…（笑）

汗、かけたかな～？



子どもちゃんたちも仲良く遊んでて、良かったです♪



では…、踊り納めには足りない方は…、

月曜日か火曜日にお待ちしてますね♪

  

火曜日は大在角子原公民館です♪


お休みの連絡を何本か頂きました。

もしや…、誰も来ないのでは…。

少し待つと…、

いらっしゃいました～♪

良かったぁ～♪




少なかったですけど…(笑)

こんな時も必要なんです。

個人的に聞きたい事とか…、あるでしょ？

じゃんじゃん、聞いてくださいね～♪



子どもさんが小さいと、なかなか思うように踊れませんが…、

いつかは…、きっと踊れるようになりますから。

抱っこして踊っていた時が懐かしくなりますよ。

ちょっと我慢して、頑張ってくださいね♪


さて、木曜日は何を踊りましょうかね～♪  

月曜日は南部公民館のレッスンです。



夏くらいに入会された方が多いので…、

２週くらいは同じ振りをしようかと思いまして…。

今日もGAGAGAですよ～！

筋トレはクリスマスソングで(笑)



今日は５組のママ達が来て下さいました♪

今日の筋肉痛はいかがな具合でしょう～？

月曜日のレッスンは、今年は来週が最後です。

頑張りましょうね～！  

木曜日は南大分体育館です。

金曜日のレッスンが最近お休みの為、

振り替えて、こちらに来て下さった方もいらっしゃいました♪



ママがいっぱい(笑)

子どもがいっぱい(笑)



夏前までは、ママだけ…って状態だったので、

なんか、不思議な…、懐かしい感じでした。



今日もGAGAGAでした。

なんか…、私…、これにハマって来てるかも…(笑)

鼻歌もGAGAGAです…。

今度カラオケで歌っちゃおうっ！




クリスマスソングでの筋トレはいかがでしょう～？

クリスマスが嫌いになりそう…(笑)

家でもしっかりストレッチして、

お風呂でゆっくりマッサージ。

よろしくお願いします。



では、みなさん、楽しい週末をお過ごしください♪  

火曜日は大在角子原のレッスンです。

５組いらっしゃいました♪

今月は下半身強化月間ですからね～。

頑張りました！

先週も筋肉痛になって頂いたそうで…(笑)

現代の日本人は足の筋肉不足ですから、

１週間に１回のレッスンで筋トレしても間に合いません～。

ぜひ、家でもやってくださいね♪  

月曜日は南部公民館でのレッスンです。

７組の親子が来て下さいました♪



レッスン前…、年の話で盛り上がり…、

４組は第２子以上のベテランママさん、

３組は第１子のほやほやママさん。

そこで年の違いが生まれる訳ですが…(笑)

来ているTシャツの色で分かれてました！

ほやほやママさんは白！

ベテランママさんは黒！

かく言う私も全身黒っ！

ちょっとでも締まって見られたいもんねぇ～(笑)

大笑い。




さて、レッスンですが…、

SDN48のGAGAGAです～。

SDNって…。

なんなのかしらぁ～…。

今月は下半身強化月間です。

冷え性対策などなどに…、

ふくらはぎの強化をしましょうね～♪



筋肉痛になったかなぁ～♪

私、ドSよんっ。

  

【１２月の予定】

月曜日[南部公民館・プレイルーム]
　１１時～
　６日＊１３日＊２０日

火曜日[大在角子原公民館]
　１１時～
　７日＊１４日＊２１日

木曜日[南大分体育館・オリエンテーション室]
　１１時～
　２日＊９日＊１６日

金曜日[明治明野公民館・研修室Ⅱ]
　おやすみさせていただきます。