ママビクス☆chickenkids

  

【９月の予定】

月曜日[南部公民館・プレイルーム]
　１１時～
　６日＊１３日＊２７日

火曜日[大在角子原公民館]
　１１時～
　７日＊１４日＊２１日＊２８日

木曜日[南大分体育館・オリエンテーション室]
　１１時～
　２日＊９日＊１６日＊３０日

金曜日[明治明野公民館・研修室Ⅱ]
　１１時３０分～
　１０日＊１７日＊２４日

  

今日は大在の角子原公民館でのレッスンです♪


夏休み最後のレッスンになります～♪

いやぁ～…、暑い中、お疲れさまです。



今日は、ウォーミングアップ代わりに、ウォーキングをしてみました。

参加者全員、癖が違うっ！

ちょっとびっくりしました。

歩く癖＝筋肉の偏り、です。

ひざの裏が伸びない、

腰が伸びない、

背中が丸くなる、

歩幅が狭い、

お腹が出る…。




ハムストリングが硬いとか…、

腹筋が弱いとか、

股関節が堅いとか、

そう言うのが原因。

それぞれの悪いところを直して、

きれいなウォーキングが出来るようにしてくださいね♪



１０月にウォーキングインストラクターの養成講座を受けに行く予定です。

そうしたら、また、歩いてみましょうね～♪



それと…、

ラジカセ、壊れてて…、申し訳ありません…。

MDしか使えず…、

「Yeah! めっちゃホリディ｣などと言う…、

懐かしい曲を持って来てごめんなさい…。

ま、はるな愛も２４時間TVで、完走したし…、

ある意味旬かな…。（うそです）



多分…、来週には新しいラジカセが登場すると思います♪



  

今日は南部公民館のレッスンです。

９時からは中高年の健康教室ですが…。

だれも、いらっしゃいません…。

だれも…!?



しかし…、

みなさん、割と…、

遅く集まるので…(笑)

次の教室も同じ場所だし…、

もう少し待ってみよう、と、

４５分…。

いらっしゃいました♪

１対１で、がんばりました。



１１時からはママビクス。

しかし…、こちらも怪しい…。

２件ほど…、今日は行けません、とのメール…。

夏休みの終わり…、忙しいんでしょうね～…。



結局…、

こちらも１対１。

ゆっくり、出来ました♪

ラッキー☆と、思ってもらえると嬉しいです♪

この時とばかりに、聞きたい事、いっぱい聞いて帰ってくださいね♪




新しいおもちゃを購入しました。

遊んでもらえると嬉しいです♪  

金曜日は明野公民館でのレッスンです♪


おっ！っと…。

ひと組でした…。




良いんですよ…。

一対一だと、ゆっくり指導出来ますから♪

今日来られたAさんは、上半身の筋トレ希望だったので、

セラバンドで筋トレしました♪



月曜日は、南部公民館です～♪

南部公民館は…、

2組…。

ちと寂しい…。

でも、良いんです♪

ゆっくりしっかり出来ますから♪



しかし…、

以前…、

一対一の時…、

ひとりは嫌です…、って帰った方もいましたね…（笑）

レッスンをせずに1時間、世間話をしてました（笑）



まぁ、そう言わず…、

ラッキー☆プライベートレッスンだ♪

と、思って、私を使って下さい♪




さて…、今日はいかがかな…（笑）  

木曜日は南大分体育館のレッスンです～。



５組の親子、今日は小学生のお姉ちゃんたちは来れなかったので、

ちっちゃい子ばかりワイワイ。

だいぶ、慣れたのか…、

大きなトラブルもなく…、

ママ達はがっつり踊れたと思います～。



あと１０日で夏休みが終わります～。

また、平穏な生活が戻って来ます（笑）

体力を付けて、次のイベントに備えましょう～!!!  

今日は木曜日、南大分体育館でのレッスンです♪



体験の方が2名いらしゃいました。

THANKS!!



大人4人に、子ども9人。

すごい…(笑)

小学生から赤ちゃんまで…。

楽しかったです♪



夏休みは…、やっぱ嵐特集でしょう♪

いや、別に新しい曲での振りが出来なかったわけではないです…。

(あやしい…)

レッスン曲、クールダウン曲、両方嵐でね♪

私がいちばんノリノリです～。

来週も頑張りますよ♪

みなさん、お待ちしてます♪

  

久しぶりの大在です♪


昨年から参加者が減って…、

最近は隔週のレッスンでしたが、

参加者が増えて来たので、

８月は毎週行いますね♪

お待ちしています～♪

お友達、いっぱい誘って来てください♪




さて、レッスン曲はＡＫＢ４８です～。

激しいですが、簡単なので、よい汗かけましたね♪

子どもたちも…、最初はどうなる事かと思いましたが、

それなりに楽しんでくれたようで…、

良かったです～。




大在会場はうちからいちばん遠くて、

たいへんでしょう～って良く言われますが…、

ドライブは大好きなので、大丈夫。

スタバのコーヒー持って（コンビニの♪）

好きな曲をかけて、

大声で歌いながら、大在に向かいます～♪




実は…、

レッスン終わってひとりで片づけ中にも、

大声で歌ってます～。

だって、大在の会場は響くから…(笑)

お風呂気分…。

誰も聞いてませんよね…。

かなりの大音量で歌っちょります♪



そんなストレス発散の出来る大在は大好きですよ♪  

今日は…、

南部公民館にてレッスンです♪

９時からは中高年のレッスンです。

１１時からママビクスです♪



でも…、今日は１対１(笑)

１対１って…、寂しいようで…、

でも、じっくりレッスンできるので、

悪くないっすよ(笑)

その方の悪いとこ…、

出来てないとこを伝えられるってのは

良い事ですよね♪



ってな事で…、

１対１でも頑張りまっせ♪