2014年09月23日
９月２２日のレッスン。
おはようございます～。
昨日のレッスン、小原団地公民館。
ちょっとばっかしトラブルありで、
始まるのが遅くなっちゃいましたが…。
失礼いたしました。
昨日は私の昔からのお友達がお友達家族連れて参加してくれました♪
かわいい中学生のお姉ちゃんも参加！
ほんとに踊りもかわいかった♪
ストレス発散になったとか…、
ぜひっ！また来てね♪
運動で出る汗にはストレス発散の効果があるそうです～。
そんな研究発表が出ました♪
なので…、
動いて汗をかきましょう～！
受験のストレスふっ飛ばせ～！！！
またお待ちしてます♪
秋分の日。
お彼岸。
あの世とこの世がいちばん近い日。
お墓参りに行ってくださいね♪
では、良い休日を！
私は仕事…。
2014年09月23日
９月１６日・１８日のレッスン。
おはようございます。
PCが壊れていて…、
いま、職場で更新中…。
先週のレッスンのお話…。
月曜日は祭日だったので、
火曜日に場所を変えて、田尻公民館にて行いました♪。
４組の方がみえられました。
少数精鋭…。
なかなかどうして、上手です(笑)
新しい曲がアメリカから送られて来たので…、
そろそろ新曲にとりかからねばっ！
って、そんな感じ…。
嬉しい悲鳴♪
木曜は南大分体育館。
子連れママのズンバです♪
確認してないけど…、
７組でしたっけ…？
すみません…。
こちらもだいぶ、上達しましたね～♪
体力ついたのではないですか～？
週１回でも、やらないよりは良い。
体力はつきますよ！
ただ…、痩せないだけ…(笑)
週に３～４回は動いて欲しいかなぁ～♪
ま、それでも私は痩せませんが…。
それは食べ過ぎ…(笑)
１１月の東京でのズンバまであと３ｋｇ！！
頑張ります～。
しばらくハードなレッスンになるかも…(笑)
興味のある方は、木曜南大分体育館、１１時１５分～です。
直接どうぞ！！
2014年09月08日
９月８日。
こんばんわ♪
今日は小原団地公民館でのレッスンです♪
体験というか…、
見学というか…、
知り合いのフラの先生が来てくれて、
ちょっと張り切っちゃいましたぁ～♪
汗だくぅ～♪
痩せたかなぁ～…(笑)
最近…、ちょっとばっかし『痩せたね』って
言われ始めましたが…、
私はそれで満足するタイプ(笑)
甘やかさないでね…。
あと、－３ｋｇの予定です～♪
みなさんもご一緒にいかがですか～？？
月曜のレッスンは久しぶりだったので、
きつかったかなぁ～？
でも、みなさん上手なので大丈夫だよね～？
今日はぐっすりお休みください♪
☆sae☆
2014年09月06日
９月４日。
今日は南大分体育館のレッスンです～。
妊娠し、安定期までお休みだったAさんが、復活～！！
嬉しいもんです～♪
妊婦さんも動かなきゃね♪
ジャンプとひねりはNGです～。
２人目なので、自分の体調もそこそこわかりますよね♪
無理はしないようにして…、
あと…、転ばないように…。
気をつけて身体を動かして下さいね♪
子どもも気分転換になるんじゃないかなぁ～♪
よく、お腹の中の子どもに良い音楽ってありますよね。
でもね…、
お母さんが、心地よいなぁ～って感じる音楽が良いんですって！
実際、お腹の中じゃ、水の音が大きくて、
私たちがプールに潜っている時のような音しかしないらしいです。
だから…、
どんな曲でも…、たとえパンクでも（笑）
お母さんが、心地よい曲を聴くのが良いんです～♪
ZUMBAは、色んな国の曲を使うから、
楽しいですよね～♪
好きな曲、なんですか？
私はレゲエです～♪
色んな曲、色んな振り、楽しんでくださいね♪
お疲れさまでしたぁ～！！
☆sae☆
