2014年09月06日
９月４日。
今日は南大分体育館のレッスンです～。
妊娠し、安定期までお休みだったAさんが、復活～！！
嬉しいもんです～♪
妊婦さんも動かなきゃね♪
ジャンプとひねりはNGです～。
２人目なので、自分の体調もそこそこわかりますよね♪
無理はしないようにして…、
あと…、転ばないように…。
気をつけて身体を動かして下さいね♪
子どもも気分転換になるんじゃないかなぁ～♪
よく、お腹の中の子どもに良い音楽ってありますよね。
でもね…、
お母さんが、心地よいなぁ～って感じる音楽が良いんですって！
実際、お腹の中じゃ、水の音が大きくて、
私たちがプールに潜っている時のような音しかしないらしいです。
だから…、
どんな曲でも…、たとえパンクでも（笑）
お母さんが、心地よい曲を聴くのが良いんです～♪
ZUMBAは、色んな国の曲を使うから、
楽しいですよね～♪
好きな曲、なんですか？
私はレゲエです～♪
色んな曲、色んな振り、楽しんでくださいね♪
お疲れさまでしたぁ～！！
☆sae☆
