ママビクス☆chickenkids

今日は南大分体育館のレッスンです～。




妊娠し、安定期までお休みだったAさんが、復活～！！

嬉しいもんです～♪

妊婦さんも動かなきゃね♪

ジャンプとひねりはNGです～。

２人目なので、自分の体調もそこそこわかりますよね♪

無理はしないようにして…、

あと…、転ばないように…。

気をつけて身体を動かして下さいね♪

子どもも気分転換になるんじゃないかなぁ～♪




よく、お腹の中の子どもに良い音楽ってありますよね。

でもね…、

お母さんが、心地よいなぁ～って感じる音楽が良いんですって！

実際、お腹の中じゃ、水の音が大きくて、

私たちがプールに潜っている時のような音しかしないらしいです。

だから…、

どんな曲でも…、たとえパンクでも（笑）

お母さんが、心地よい曲を聴くのが良いんです～♪




ZUMBAは、色んな国の曲を使うから、

楽しいですよね～♪

好きな曲、なんですか？

私はレゲエです～♪



色んな曲、色んな振り、楽しんでくださいね♪

お疲れさまでしたぁ～！！



　　　　　☆sae☆