ママビクス☆chickenkids

  

金曜日は明治明野公民館でのレッスンです♪



その前に…、第4週は原新町子どもルームでのボランティア。

初めてのお友達も多くて、ちょっと戸惑ってたかな(笑)

ひとりの男の子が、固まっていました。

これは良くあること。

見て楽しんでいるんだから、良いんです～。

無理に動かす必要はないし、

退出する必要もない。

だいたいそんな子は、お母さんの方がギブアップって言うか…、

リタイヤしちゃう。

根気強く連れて来ていたら、何らかの変化が見られるはず。

ぜひ…、連れてきて、自分が先に楽しんじゃってください♪



そうそう、今日の子は、

割と早めにほぐれました～。

3曲目か4曲目くらいで、じみ～に踊り出しました。

よかった、よかった♪

そんな子どもの変化がうれしいです。





ママビクスの方は…、

２組来られました～♪

っと…、３０分過ぎて…、

もう２組いらっしゃいました～。

時間を間違えてたんですね…。



このブログは久しぶりの方のスケジュール確認の為に作りました。

作ったはずです…。

が…、

あまり知らせていません…。

chickenkids通信でお知らせしようと思いながら…、

まだ出来て無い…。

もう１カ月は確実に過ぎたな…。

ごめんなさいね～。

もうすぐ…、作りますので…。




では、良い週末を！！


  

火曜日は大在のレッスンです。



今日は６組の方が参加してくださいました♪



新曲を踊ろうと思ったのですが…、

しばらく車が代車で…、

ＣＤを聞けなかったので…、

またまたちょっと前の曲を持って来ました。

言い訳…!?　ごめんなしゃい。



久しぶりのＦさんもいらっしゃって、

楽しく踊れました♪

エアコン入れたのに…、

めっちゃ汗をかきましたね～♪

やっぱ、汗、かかなきゃっ！

毛穴の掃除だね♪




運動会シーズンです。

ママも体力付けて、子どもたちに負けないように頑張りましょう♪





  

本日…、

イベントに参加しました。



敬老会です。



詳しい事はいつものごとく、聞いておりませんが…、

１００人近くいらっしゃるとのこと…。

ボールは無理だわな…。



私の予想では…、

和室だし…、かなりの高齢者ばかり…、

運動指導って言われても、

きっと、運動らしい事は出来ないはず…。




ハイ、的中。



机までありました…。

足も伸ばせない…。

ストレッチもできないってか？




脳トレをしました♪

脳の働きが悪くなると、筋肉への伝達も悪くなるから、

分かってたのに、手が出なくって、転んでしまう～、

そして、大腿骨や尾骨を折って寝たきりになってしまう～…。

って、そんな話～。



平均寿命と健康寿命の話もしようと思ったのに、

私とした事が(笑)、ちょっとあがってしまって、

忘れてて、最後に入れました。

日本女性の平均寿命は８６歳で、世界１位だけど、

健康寿命は７７歳。

介護なしで居られる平均が７７歳。

って事は…、９年間は介護や車いす…。

健康で寿命まで生きて居たいですよね。

自分の足でずっと歩けるように…、

体を動かしましょうね～。

って話をしました。




ま…、この時間…、ホンの１５分。

だけど…、自分の両親がその中にいたもんだから…、

更に…、両親の友達や、友達の親…、

とにかく、昔からの知り合いがたくさんで、

完全にテンパってました…。

私も、まだまだだな…。



って…、まだまだだよっ！(笑)

それは分かってましたが、あんなにあがるとは思っていませんでした…。




実家に帰ったら、厳しい父が、

『ま～、あのくらい出来たら立派なもんだ。』

と、言ってくれました～。

ふ～～～。

良かったっす。



ママビクスから、敬老会の講演まで…、

頑張っちょります！

みなさんの、学校・幼稚園・保育園・サークルにも、呼んで下さいませ♪


  

金曜日は明治明野公民館です～♪



本日は3組の方が参加してくださいました。

レッスンの前に子どもルームのボランティアがありました。

今月は第１週をお休みさせていただいたので、

久しぶり～♪♪♪



小さな赤ちゃん連れのお母さんが多かったような気がします。

抱っこしたまま、ステップだけ踏んで頂いても、

有酸素運動になりますから、

どんどん参加してくださいね～♪



その後…、レッスンです。

少数精鋭で、頑張りました♪

１歳のＫくん、大人しくじっとしてるなぁ～と、思ったら…、

眠ってしまいました～（笑）

魂が抜ける瞬間を見てしまいました（笑）

かわいいよね～。




レッスンが終わったら、

今度は南部子どもルームのボランティア…。

ちょっこし…、疲れ気味です…。

でも、楽しく出来ました♪

みなさん、またお待ちしています～！！  

木曜日は南大分体育館のレッスンです♪


体験の方が２組いらっしゃいました。

ＴＨＡＮＫＳ！



レッスン途中…、

ＣＤが見当たらない…。

さっき…、中高年のレッスンでも使ったＣＤ。

あるはず…。

なのに…、見当たらない…。




実は…、コピーしたＣＤ、何にも書いてないままのＣＤ、

７,８枚あります…。

だから、探せない…。

ちゃんと、分かるように書き込めば良かった…。




それでなくても、探せない…。

全部、再生して聞いてもない…。

なんでぇ～～～～！！



「先生…、そこ…。」と、

Ｈさんの言葉に、ＣＤケースの下を見ると…、

あった…。

こんなところに…。

灯台下暗し…。



５分近く、ロスしましたね…。

ごめんなしゃい…。



こんな私ですが…、よろしくです（笑）  

火曜日は大在のレッスンです♪

今日からは嵐を踊りまぁ～す！！

新曲です～♪

なんだったっけ…。



とにかく、ピッカピッカの新曲です♪



大在は５組の方が参加して下さいました。

久しぶりのＴさん登場！

Ｔさんはchickenkidsの卒業生です♪

元気に職場復帰されて、うれしい限りです。

また、お休みが重なった時はきてくださいね～♪



思い起こせば…、ちょっと前までは…、

大在がいちばん初心者クラスでした。

なのに…、今ではいちばん熟練者クラス…。

ちょっとハードルが高くなりましたよ～。

他のクラスのお手本です。

頑張ってくださいね～♪



・・・今日はエアコンつけなくて、ごめんなさい…。

暑かったですよね…。

失礼いたしました～。

汗、だらだらだらだったね…。

水分補給をしっかりお願いします♪

  

今日のレッスンは南部公民館です～。

先日、「体験レッスン良いですかぁ～？」と、

メールがありました。

その、お二人が参加です。




誰かのお友達かと思いきや、

原新町子どもルームに貼ってあったそうで…。

よくぞ気づいて下さいました♪

これも何かの縁ですね♪



お二人は双子ちゃんのママ。

いっきに子どもが４人増です（笑）

今日は全部で６組でした。

子どもは…、９人。

４組のママは木曜日も参加して下さったママ達なので、

同じ振りですから、大丈夫よね♪

初めての方は…、

昔(笑)、エアロをしていたそうで、お上手です。



子どもたちを気にしつつ…、

たまには抱っこしつつ…、

汗をかく事が出来ました♪




体験で来られた方、

楽しかったです♪と、言ってもらえました。

ありがとうございます♪

その言葉がいちばん嬉しいです♪

楽しく、そして気づかないうちに健康(笑)



気にいったら、また来てね♪

  

金曜日は明治明野公民館です♪


行きます！とメールを２名の方から頂いたので、

張り切って行きました！！




・・・その２名の方のみ…(笑)



ぼちぼち頑張りました。




また…、私とした事が…、

CDに落とし損ねた曲を、

今日こそは！と、CDに落とし、

聞きながら明治明野公民館へ行っちゃって…、

車の中に忘れちゃって…、

レッスン中に取りに行く事に…。

みなさん、ごめんなさい…。



ホント、ドジで困ってしまいます…。

ご迷惑をおかけしました。

久しぶりのKさん、よその会場にも来てくださいね♪  

木曜日は南大分体育館です。

今日は、体験の方が、3組いらっしゃるとのこと…。



気づくと…、

９組の親子がいらっしゃってました。

えらい、多いっす…。

久しぶりのHさんもびっくりでしょ(笑)

体験の方、１組は体調不良でお休みだそうです。

それでも、この人数…。

ちょっと多いですね…。

子どもたちを踏まないように、気をつけましょう～。




私とした事が…、

PCに落とした曲を、CDに落としてなくて…、

関ジャニの曲で踊れませんでした…。

ごめんなさい…。

またもや嵐の曲にのせて踊りましたが…、

関ジャニは約４分、嵐は約５分…。

２回踊るので、２分も違う…。

ゆっくりだったけど、疲れました…。




そうそう、取材も、ご協力ありがとうございました。

楽しみにしていてくださいね♪  

今日は大在・角子原のレッスンです♪


夏休みが終わって、子どもたちが学校へ行って、

静かで…、ちょっと寂しいような…。

そんなレッスンでした。


今週の曲は『LIFE』関ジャニ∞でっす♪

関ジャニっぽくない歌ですね～…。

嫌いじゃないけど…、

渋谷すばるくんの歌声が浮いてしまう…(笑)



汗、たっぷりかけましたかぁ～？

夏休みのストレス、ココで解消しましょうね～♪



お疲れさまでした！  

今日のレッスンは南部公民館です
(^_^)v


実は…、

先週は一組でしょ？

先週こられた方が、実家へ帰省中なので、

もしかしたら、誰も来ないのではないかと

心配してました(;_;)


五組の親子がいらっしゃいました(o~-')b

Thanks！



子ども達もだいぶ慣れたかな。

今日までは、古いラジカセでした(^_^;)

明日、新しいラジカセを登場させます♪

同じものだから、誰も気付かないだろうけど
(*^m^*)

明日は新しい曲で踊ります(^o^)／


よろしくね(o'-')b
  

今日のレッスンは南大分体育館です～。

体験の方が一名いらっしゃいました♪

THANKS！



しかし…、待てども…、待てども…、

２組です…。

ありゃ？

夏休み終わったから、増えると思ったんだけど…(笑)

しょうがないッス。

小さい子連れでは、病気やその他いろいろがありますよね。

また、お待ちしてます～♪

ぼちぼちね♪



レッスンのあと…、

打ち合わせがありました～。

TAXIのモニターに載せてくれるんだって。

ママビクスの広告っていうか…、

お知らせみたいなのを、

５０秒、流すそうです～。

来週、撮影です♪

よろしくお願いします～♪


  

【９月の予定】

月曜日[南部公民館・プレイルーム]
　１１時～
　６日＊１３日＊２７日

火曜日[大在角子原公民館]
　１１時～
　７日＊１４日＊２１日＊２８日

木曜日[南大分体育館・オリエンテーション室]
　１１時～
　２日＊９日＊１６日＊３０日

金曜日[明治明野公民館・研修室Ⅱ]
　１１時３０分～
　１０日＊１７日＊２４日

  

今日は大在の角子原公民館でのレッスンです♪


夏休み最後のレッスンになります～♪

いやぁ～…、暑い中、お疲れさまです。



今日は、ウォーミングアップ代わりに、ウォーキングをしてみました。

参加者全員、癖が違うっ！

ちょっとびっくりしました。

歩く癖＝筋肉の偏り、です。

ひざの裏が伸びない、

腰が伸びない、

背中が丸くなる、

歩幅が狭い、

お腹が出る…。




ハムストリングが硬いとか…、

腹筋が弱いとか、

股関節が堅いとか、

そう言うのが原因。

それぞれの悪いところを直して、

きれいなウォーキングが出来るようにしてくださいね♪



１０月にウォーキングインストラクターの養成講座を受けに行く予定です。

そうしたら、また、歩いてみましょうね～♪



それと…、

ラジカセ、壊れてて…、申し訳ありません…。

MDしか使えず…、

「Yeah! めっちゃホリディ｣などと言う…、

懐かしい曲を持って来てごめんなさい…。

ま、はるな愛も２４時間TVで、完走したし…、

ある意味旬かな…。（うそです）



多分…、来週には新しいラジカセが登場すると思います♪



  

今日は南部公民館のレッスンです。

９時からは中高年の健康教室ですが…。

だれも、いらっしゃいません…。

だれも…!?



しかし…、

みなさん、割と…、

遅く集まるので…(笑)

次の教室も同じ場所だし…、

もう少し待ってみよう、と、

４５分…。

いらっしゃいました♪

１対１で、がんばりました。



１１時からはママビクス。

しかし…、こちらも怪しい…。

２件ほど…、今日は行けません、とのメール…。

夏休みの終わり…、忙しいんでしょうね～…。



結局…、

こちらも１対１。

ゆっくり、出来ました♪

ラッキー☆と、思ってもらえると嬉しいです♪

この時とばかりに、聞きたい事、いっぱい聞いて帰ってくださいね♪




新しいおもちゃを購入しました。

遊んでもらえると嬉しいです♪  

金曜日は明野公民館でのレッスンです♪


おっ！っと…。

ひと組でした…。




良いんですよ…。

一対一だと、ゆっくり指導出来ますから♪

今日来られたAさんは、上半身の筋トレ希望だったので、

セラバンドで筋トレしました♪



月曜日は、南部公民館です～♪

南部公民館は…、

2組…。

ちと寂しい…。

でも、良いんです♪

ゆっくりしっかり出来ますから♪



しかし…、

以前…、

一対一の時…、

ひとりは嫌です…、って帰った方もいましたね…（笑）

レッスンをせずに1時間、世間話をしてました（笑）



まぁ、そう言わず…、

ラッキー☆プライベートレッスンだ♪

と、思って、私を使って下さい♪




さて…、今日はいかがかな…（笑）  

木曜日は南大分体育館のレッスンです～。



５組の親子、今日は小学生のお姉ちゃんたちは来れなかったので、

ちっちゃい子ばかりワイワイ。

だいぶ、慣れたのか…、

大きなトラブルもなく…、

ママ達はがっつり踊れたと思います～。



あと１０日で夏休みが終わります～。

また、平穏な生活が戻って来ます（笑）

体力を付けて、次のイベントに備えましょう～!!!  

今日は木曜日、南大分体育館でのレッスンです♪



体験の方が2名いらしゃいました。

THANKS!!



大人4人に、子ども9人。

すごい…(笑)

小学生から赤ちゃんまで…。

楽しかったです♪



夏休みは…、やっぱ嵐特集でしょう♪

いや、別に新しい曲での振りが出来なかったわけではないです…。

(あやしい…)

レッスン曲、クールダウン曲、両方嵐でね♪

私がいちばんノリノリです～。

来週も頑張りますよ♪

みなさん、お待ちしてます♪

  

久しぶりの大在です♪


昨年から参加者が減って…、

最近は隔週のレッスンでしたが、

参加者が増えて来たので、

８月は毎週行いますね♪

お待ちしています～♪

お友達、いっぱい誘って来てください♪




さて、レッスン曲はＡＫＢ４８です～。

激しいですが、簡単なので、よい汗かけましたね♪

子どもたちも…、最初はどうなる事かと思いましたが、

それなりに楽しんでくれたようで…、

良かったです～。




大在会場はうちからいちばん遠くて、

たいへんでしょう～って良く言われますが…、

ドライブは大好きなので、大丈夫。

スタバのコーヒー持って（コンビニの♪）

好きな曲をかけて、

大声で歌いながら、大在に向かいます～♪




実は…、

レッスン終わってひとりで片づけ中にも、

大声で歌ってます～。

だって、大在の会場は響くから…(笑)

お風呂気分…。

誰も聞いてませんよね…。

かなりの大音量で歌っちょります♪



そんなストレス発散の出来る大在は大好きですよ♪  

今日は…、

南部公民館にてレッスンです♪

９時からは中高年のレッスンです。

１１時からママビクスです♪



でも…、今日は１対１(笑)

１対１って…、寂しいようで…、

でも、じっくりレッスンできるので、

悪くないっすよ(笑)

その方の悪いとこ…、

出来てないとこを伝えられるってのは

良い事ですよね♪



ってな事で…、

１対１でも頑張りまっせ♪