ママビクス☆chickenkids

  

本日…、

イベントに参加しました。



敬老会です。



詳しい事はいつものごとく、聞いておりませんが…、

１００人近くいらっしゃるとのこと…。

ボールは無理だわな…。



私の予想では…、

和室だし…、かなりの高齢者ばかり…、

運動指導って言われても、

きっと、運動らしい事は出来ないはず…。




ハイ、的中。



机までありました…。

足も伸ばせない…。

ストレッチもできないってか？




脳トレをしました♪

脳の働きが悪くなると、筋肉への伝達も悪くなるから、

分かってたのに、手が出なくって、転んでしまう～、

そして、大腿骨や尾骨を折って寝たきりになってしまう～…。

って、そんな話～。



平均寿命と健康寿命の話もしようと思ったのに、

私とした事が(笑)、ちょっとあがってしまって、

忘れてて、最後に入れました。

日本女性の平均寿命は８６歳で、世界１位だけど、

健康寿命は７７歳。

介護なしで居られる平均が７７歳。

って事は…、９年間は介護や車いす…。

健康で寿命まで生きて居たいですよね。

自分の足でずっと歩けるように…、

体を動かしましょうね～。

って話をしました。




ま…、この時間…、ホンの１５分。

だけど…、自分の両親がその中にいたもんだから…、

更に…、両親の友達や、友達の親…、

とにかく、昔からの知り合いがたくさんで、

完全にテンパってました…。

私も、まだまだだな…。



って…、まだまだだよっ！(笑)

それは分かってましたが、あんなにあがるとは思っていませんでした…。




実家に帰ったら、厳しい父が、

『ま～、あのくらい出来たら立派なもんだ。』

と、言ってくれました～。

ふ～～～。

良かったっす。



ママビクスから、敬老会の講演まで…、

頑張っちょります！

みなさんの、学校・幼稚園・保育園・サークルにも、呼んで下さいませ♪


  

金曜日は明治明野公民館です～♪



本日は3組の方が参加してくださいました。

レッスンの前に子どもルームのボランティアがありました。

今月は第１週をお休みさせていただいたので、

久しぶり～♪♪♪



小さな赤ちゃん連れのお母さんが多かったような気がします。

抱っこしたまま、ステップだけ踏んで頂いても、

有酸素運動になりますから、

どんどん参加してくださいね～♪



その後…、レッスンです。

少数精鋭で、頑張りました♪

１歳のＫくん、大人しくじっとしてるなぁ～と、思ったら…、

眠ってしまいました～（笑）

魂が抜ける瞬間を見てしまいました（笑）

かわいいよね～。




レッスンが終わったら、

今度は南部子どもルームのボランティア…。

ちょっこし…、疲れ気味です…。

でも、楽しく出来ました♪

みなさん、またお待ちしています～！！