ママビクス☆chickenkids

  

【９月の予定】

月曜日[南部公民館・プレイルーム]
　１１時～
　６日＊１３日＊２７日

火曜日[大在角子原公民館]
　１１時～
　７日＊１４日＊２１日＊２８日

木曜日[南大分体育館・オリエンテーション室]
　１１時～
　２日＊９日＊１６日＊３０日

金曜日[明治明野公民館・研修室Ⅱ]
　１１時３０分～
　１０日＊１７日＊２４日

  

今日は大在の角子原公民館でのレッスンです♪


夏休み最後のレッスンになります～♪

いやぁ～…、暑い中、お疲れさまです。



今日は、ウォーミングアップ代わりに、ウォーキングをしてみました。

参加者全員、癖が違うっ！

ちょっとびっくりしました。

歩く癖＝筋肉の偏り、です。

ひざの裏が伸びない、

腰が伸びない、

背中が丸くなる、

歩幅が狭い、

お腹が出る…。




ハムストリングが硬いとか…、

腹筋が弱いとか、

股関節が堅いとか、

そう言うのが原因。

それぞれの悪いところを直して、

きれいなウォーキングが出来るようにしてくださいね♪



１０月にウォーキングインストラクターの養成講座を受けに行く予定です。

そうしたら、また、歩いてみましょうね～♪



それと…、

ラジカセ、壊れてて…、申し訳ありません…。

MDしか使えず…、

「Yeah! めっちゃホリディ｣などと言う…、

懐かしい曲を持って来てごめんなさい…。

ま、はるな愛も２４時間TVで、完走したし…、

ある意味旬かな…。（うそです）



多分…、来週には新しいラジカセが登場すると思います♪



  

今日は南部公民館のレッスンです。

９時からは中高年の健康教室ですが…。

だれも、いらっしゃいません…。

だれも…!?



しかし…、

みなさん、割と…、

遅く集まるので…(笑)

次の教室も同じ場所だし…、

もう少し待ってみよう、と、

４５分…。

いらっしゃいました♪

１対１で、がんばりました。



１１時からはママビクス。

しかし…、こちらも怪しい…。

２件ほど…、今日は行けません、とのメール…。

夏休みの終わり…、忙しいんでしょうね～…。



結局…、

こちらも１対１。

ゆっくり、出来ました♪

ラッキー☆と、思ってもらえると嬉しいです♪

この時とばかりに、聞きたい事、いっぱい聞いて帰ってくださいね♪




新しいおもちゃを購入しました。

遊んでもらえると嬉しいです♪