ママビクス☆chickenkids

  

このブログは…、

うちの生徒さんのスケジュール確認の為のモノです～。

営業用ではないので、もし参加希望の方がいらっしゃいましたら、

直接会場に来るか(笑)、書き込み・メールしてください。




私はこのママビクスを始めて今年で９年目です。

自分の子どもを連れて始めました。

その子どもももう小学校高学年…。

早いモノです…。





育児で手いっぱいのママは、

体力がと～っても落ちています。

時間もないし…、自分に使えるお金もない…。

そんな、ママの為に、と思って始めました。

簡単なエクササイズ。

有酸素運動と、筋トレ、ストレッチです～。



週に１回でも、頑張れる体力が付いて来ます。

元気があれば何でもできる～！！！

子どもと遊べる、散歩もできる。

もっともっと日常を楽しめるようになるのではないかなぁ～(笑)



今日はママビクスはおやすみ。

わさだ校区公民館にて、高齢者の健康教室に行って来ます！

コレ、高齢者と言っても侮れませんよ…。

ストレッチと筋トレ中心に1時間半、じっくり。

案外きつい…。

頑張って来ます♪♪♪